有痛风常喝柠檬水 接济降尿酸。《国外风湿病杂志》2025年10月发表了一篇著作，题为《柠檬水缩小痛风患者及高尿酸血症患者的血清尿酸水平——一项初步商议》，该商议有计划了饮用鲜榨柠檬水对痛风与高尿酸血症患者的影响。

商议由波兰华沙某风湿病诊所和好意思国新泽西州联系药学系与风湿病学系的商议东谈主员共同进行。他们纪念性分析了前去波兰两家门诊风湿病诊所就诊的90名患者的医疗记载。这些患者平均年事为49.2岁，其中男性占69%，被分为三组：A组为痛风患者，B组为高尿酸血症但无痛风的患者，C组为对照组。字据诊所提出，每天喝两个鲜榨柠檬汁和2升水羼杂的饮料，握续6周后，商议东谈主员不雅察了血尿酸盐（SU）水平、肾小球滤过率（GFR）和尿液pH值的变化。

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效果清晰，饮用柠檬水6周后，血尿酸盐（SU）水平权臣下跌，痛风与高尿酸血症患者的血尿酸平均下跌了70μmol/L，一般患者平均下跌了50μmol/L。同期，ag最新app肾小球滤过率（GFR）及尿液酸碱度也有所改善。这标明柠檬水不错看成痛风和高尿酸血症患者的有意接济疗法。

柠檬水降尿酸的原因主要有三个方面。当先，柠檬有助于碱化尿液，其中所含的柑橘类黄酮（如橙皮苷、柚皮苷）可阻碍肾小管尿酸转运卵白URAT1的活性，减少尿酸重继承。其次，增多饮水量自己也有助于促进尿酸经尿液排出。具体来说，柠檬中的有机酸干与东谈主体后会生成碳酸氢盐，进步尿液pH值，使尿酸更易融解并随尿液排出。此外，柠檬富含的柑橘类黄酮化合物不错阻碍尿酸重继承，从而缩小血尿酸水平。临了，柠檬水的崭新口感让东谈主情景多喝水，盘曲增多了液体摄入量，进一步促进了尿酸排泄。

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